用圖片紀錄 應該會比較不會偷懶跟作弊吧
昨天買了新玩具 GPS錶 可以記錄你運動的路程 計算消耗的卡洛里
我每次都這樣 配備超齊全 但是都沒能持久
可是這兩年 買的運動配備 還蠻有恆心的
最推薦 運動內衣 很多女生運動怕把奶甩掉 藉口一堆 其實才不會勒~
還有運動襪子 運動 Legging 效果真的很好
所以 才下定決心給他花下去這個錶 (改天再來介紹)
我現在實施 超慢跑的方式 因為要我慢跑 我可能會懶惰
超慢跑比快走慢 但是是初學者最好的開頭方式 希望我能夠持續
總之: 實驗第一天
日期:12/24
距離:49.KM
時間:58.15 min
時速:11'42"/km
消耗卡洛里數:350Cal
有待加強.............
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。南西。Travel (2)
